مرض صامت يخدع المرضى
يعاني كثيرون من هشاشة العظام دون أن يدركوا ذلك، إذ تظهر الأعراض في مراحل متقدمة من المرض، مما يزيد من خطورته. وتعد هذه الحالة من أكثر أمراض العظام انتشاراً، خاصة بين كبار السن، لكنها قد تصيب أي فئة عمرية. وتكمن خطورة المرض في عدم وجود أعراض واضحة في بدايته، مما يجعل التشخيص المبكر صعباً. ويؤدي تأخر ظهور الأعراض إلى تفاقم الحالة، وزيادة خطر التعرض للكسور حتى مع إصابات بسيطة.
أسباب متعددة وراء المرض
ترتبط هشاشة العظام بعدة عوامل، أبرزها نقص الكالسيوم وفيتامين د، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية، خاصة بعد سن اليأس لدى النساء. كما تلعب العوامل الوراثية دوراً مهماً في زيادة احتمالية الإصابة بالمرض. وتؤثر العادات الغذائية السيئة، مثل الإفراط في تناول الكافيين والملح، سلباً على صحة العظام. كما أن قلة النشاط البدني وعدم التعرض الكافي لأشعة الشمس تساهم في تفاقم المشكلة.
؟
ينصح الأطباء بإجراء فحوصات دورية، خاصة لمن تجاوزوا الخمسين من العمر، أو الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض. ويمكن الوقاية من هشاشة العظام من خلال اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم والبروتينات، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كما يجب تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول، لما لهما من تأثير سلبي على كثافة العظام. وتعد هذه الإجراءات أساسية للحفاظ على صحة العظام وتجنب المضاعفات الخطيرة.
